
	7日間脂肪燃焼ダイエットこのダイエットは、心臓外科手術の前に、安全に急速な減量を行うために考えられたものだそうです。「脂肪燃焼スープ」を中心に1週間のメニューが用意されています。まず脂肪燃焼スープの作り方から。

		■材料玉ねぎ　大　3個ピーマン　1個セロリ　太め　1本キャベツ　大　2分の1個ホールトマト　1缶（400ｇ）*　チキンスープの素　1個塩、胡椒 ■作り方野菜を食べやすい大きさに切り、ホールトマト1缶を一緒に大きな鍋に入れ、水をひたひたにしたところにスープの素と塩小さじ1杯・胡椒適量を加え約10分間煮る。その後味を好みに調整し野菜が柔らかくなるまで煮込む。カレーパウダー、チリソース、などを加えても良い。*


	*空腹感に悩むことは、私の場合ほとんどありませんでした。面倒なのは平日会社にスープを持って行くことです。遠足みたいな荷物です。


	*食事に飽きがこないように、小鍋に分けて、オールスパイス、バジル、タイム、ナツメグ、オレガノなど香辛料を利用して味付けを変えると楽しい。

1日目

スープと果物だけの日

バナナ以外のすべてに果物を食べていい｡水分は､水か､フルーツジュース（甘味料の入っていないもの）

2日目

スープと野菜だけの日

満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べる｡野菜は、生でも、煮ても大丈夫｡バターや油は使用しない｡なるべく青野菜が良い｡豆･スイートコーンは食べない｡夕食にベイクドポテト（少量のバター・油は可）を食べて良い｡今日は、決して果物を食べないこと｡

3日目

１日目と２日目の
コンビネーション

スープ、果物､野菜を好きなだけ食べる｡ただしベイクドポテトは食べない｡もしあなたが３日間､指示どおりに行なっていたら、２～３キロすでに減量しているはずです｡

4日目

スープとバナナの日

３本のバナナと無脂肪ミルク（スキムミルク）２分の１リットルを飲む｡スープは好きなだけ食べる｡今までは、あなたの脂肪が栄養を貯えていましたが､４日目になると､体にカリウム・炭水化物・たんぱく質・カルシウムが必要になります｡

5日目

肉とトマトの日

350～700ｇ程度の肉（鶏肉・煮魚も可）を食べましょう｡スープも最低１杯は食べる｡体から尿素を出すために､6～8杯の水を飲むこと｡

6日目

牛肉と野菜の日

好きなだけ食べても良い｡2～3杯のステーキを食べても良い｡スープも最低１杯は食べましょう｡

7日目

玄米を食べる

玄米・野菜・甘味料の入らないフルーツジュースを飲む｡満腹になるまで食べる｡スープも最低１杯を食べること。

好きなだけ何時でも一日中、このスープを食べてください。スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。


	《禁止事項》アルコールを飲まない。(脂肪が燃焼しません) アルコールを飲んだら、24時間たってからはじめてください。飲み物は､水・お茶・ブラックコーヒー・フルーツジュースなど、無脂肪、無甘味料のもの。揚げ物、パン、メリケン粉を使ったものは食べない｡このダイエットは肉を摂取することを要求するが､豚肉（脂身のない部分）、鶏肉（皮・油部分は食べない）をゆでるか､焼いたものや、あるいは煮魚でもかまわない。結果！指示通り行なっていれば、５～８キロは減量しているはずですが、それ以上減量している場合は、７日間ダイエットを２回目、再開する前に、２日間普通食を食べても良い｡７日間ダイエットは､あなたが希望通りの体重になるまで、何回でも安全に繰り返すことが出来ます｡このダイエットは身体の不純物を除去する効果があります｡５～８キロは､すごく太った人で､普通は３キロ痩せたら成功です｡番外編どうしてもご飯が止められない人で、スープを飲んだだけで７日間に、１．５キロやせた人もいます。このスープは脂肪を燃焼させるものです。食べれば食べるほどダイエット効果があります。


	*私はお酒好きで肝機能も落ちてきています。肝臓に脂肪がたまっていることが悪いというのでダイエットに挑戦しましたが、ダイエット中も禁酒しませんでした。しかし、1週間で3.5kg減量し、その後控えめな食事と脂肪燃焼スープで、2ヶ月目で8kg減となりました。二日酔いも減り肝機能が高まった実感があります。


	*脂肪燃焼スープに無塩トマトジュースや無塩野菜ジュースを加えてみたら味が濃厚になり美味しくなりました。野菜ジュースはトマト、にんじん、セロリ、レタス、キャベツ、パセリ、ケール、ブロッコリー、ほうれん草、朝鮮人参、ピーマンで作られていて、にんじん以外は脂肪燃焼スープと似た構成です。脂肪燃焼スープを作らなくなった現在もお腹が空いて間食したくなると飲んでいます

←　広口1.2リットルのステンレスボトルです。

←　伊藤園の「一日分の野菜」

　　　私はこれにお世話になりました

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←　小岩井の「無添加野菜　緑黄色野菜」

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