1日目

スープと果物だけの日

バナナ以外のすべてに果物を食べていい｡水分は､水か､フルーツジュース（甘味料の入っていないもの）

1日目

2日目

スープと野菜だけの日

満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べる｡野菜は、生でも、煮ても大丈夫｡バターや油は使用しない｡なるべく青野菜が良い｡豆･スイートコーンは食べない｡夕食にベイクドポテト（少量のバター・油は可）を食べて良い｡今日は、決して果物を食べないこと｡

3日目

１日目と２日目のコンビネーション

スープ、果物､野菜を好きなだけ食べる｡ただしベイクドポテトは食べない｡もしあなたが３日間､指示どおりに行なっていたら、２〜３キロすでに減量しているはずです｡

4日目

スープとバナナの日

３本のバナナと無脂肪ミルク（スキムミルク）２分の１リットルを飲む｡スープは好きなだけ食べる｡今までは、あなたの脂肪が栄養を貯えていましたが､４日目になると､体にカリウム・炭水化物・たんぱく質・カルシウムが必要になります｡

5日目

肉とトマトの日

350〜700ｇ程度の肉（鶏肉・煮魚も可）を食べましょう｡スープも最低１杯は食べる｡体から尿素を出すために､6〜8杯の水を飲むこと｡

2日目

6日目

牛肉と野菜の日

好きなだけ食べても良い｡2〜3杯のステーキを食べても良い｡スープも最低１杯は食べましょう｡

7日目

玄米を食べる

玄米・野菜・甘味料の入らないフルーツジュースを飲む｡満腹になるまで食べる｡スープも最低１杯を食べること。

3日目

4日目

5日目

6日目

7日目