
	7日間脂肪燃焼ダイエットこのダイエットは、心臓外科手術の前に、安全に急速な減量を行うために考えられたものだそうです。「脂肪燃焼スープ」を中心に1週間のメニューが用意されています。まず脂肪燃焼スープの作り方から。

		■材料玉ねぎ　大　3個ピーマン　1個セロリ　太め　1本キャベツ　大　2分の1個ホールトマト　1缶（400ｇ）*　チキンスープの素　1個塩、胡椒 ■作り方野菜を食べやすい大きさに切り、ホールトマト1缶を一緒に大きな鍋に入れ、水をひたひたにしたところにスープの素と塩小さじ1杯・胡椒適量を加え約10分間煮る。その後味を好みに調整し野菜が柔らかくなるまで煮込む。カレーパウダー、チリソース、などを加えても良い。*


	*空腹感に悩むことは、私の場合ほとんどありませんでした。面倒なのは平日会社にスープを持って行くことです。遠足みたいな荷物です。


	*食事に飽きがこないように、小鍋に分けて、オールスパイス、バジル、タイム、ナツメグ、オレガノなど香辛料を利用して味付けを変えると楽しい。

1日目

スープと果物だけの日

バナナ以外のすべてに果物を食べて良い｡水分は､水か､フルーツジュース（甘味料の入っていないもの）

2日目

スープと野菜だけの日

満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べる｡野菜は、生でも、煮ても大丈夫｡バターや油は使用しない｡なるべく青野菜が良い｡豆･スイートコーンは食べない｡夕食にベイクドポテト（少量のバター・油は可）を食べて良い｡今日は、決して果物を食べないこと｡

3日目

１日目と２日目の
コンビネーション

スープ、果物､野菜を好きなだけ食べる｡ただしベイクドポテトは食べない｡もしあなたが３日間､指示どおりに行なっていたら、２～３キロすでに減量しているはずです｡

4日目

スープとバナナの日

３本のバナナと無脂肪ミルク（スキムミルク）２分の１リットルを飲む｡スープは好きなだけ食べる｡今までは、あなたの脂肪が栄養源となっていましたが､４日目になると､体にカリウム・炭水化物・たんぱく質・カルシウムが必要になります｡

5日目

肉とトマトの日

350～700ｇ程度の肉（鶏肉・煮魚も可）を食べましょう｡トマトは6個まで。スープも毎食最低１杯は食べる｡体から尿素を出すために､6～8杯の水を飲むこと｡

6日目

牛肉と野菜の日

牛肉ギュウニクを好きなだけ食べても良い｡2～3枚のステーキを食べても良い｡スープも毎食最低１杯は食べましょう｡

7日目

玄米を食べる

玄米・野菜・甘味料の入らないフルーツジュースを飲む｡満腹になるまで食べる｡スープも毎食最低１杯を食べること。

好きなだけ何時でも一日中、このスープを食べてください。スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。


	《禁止事項》アルコールを飲まない。(脂肪が燃焼しません) アルコールを飲んだら、24時間たってからはじめてください。飲み物は､水・お茶・ブラックコーヒー・フルーツジュースなど、無脂肪、無甘味料のもの。揚げ物、パン、メリケン粉を使ったものは食べない｡このダイエットは肉を摂取することを要求するが､豚肉（脂身のない部分）、鶏肉（皮・油部分は食べない）をゆでるか､焼いたものや、あるいは煮魚でもかまわない。結果！指示通り行なっていれば、５～８キロは減量しているはずですが、それ以上減量している場合は、７日間ダイエットを２回目、再開する前に、２日間普通食を食べても良い｡７日間ダイエットは､あなたが希望通りの体重になるまで、何回でも安全に繰り返すことが出来ます｡このダイエットは身体の不純物を除去する効果があります｡５～８キロは､すごく太った人で､普通は３キロ痩せたら成功です｡番外編どうしてもご飯が止められない人で、スープを飲んだだけで７日間に、１．５キロやせた人もいます。このスープは脂肪を燃焼させるものです。食べれば食べるほどダイエット効果があります。


	▼　やってみて...

		*三日目くらいになると身体が軽い感じがしました。体調が良く、気分も良くなります。


	*その後 3ヶ月後の現在、9ｋｇ減です。2週間前に健康診断で肝機能を示すγ-GTPが大幅に改善してました。まだ基準値を多少超えてますが、ダイエットを行った効果は高いです。お腹が空いたときは、間食せずに野菜ジュース（伊藤園の「1日分の野菜」）　を飲んでます。野菜の甘みとトマトの酸味がたまらなく美味しいです。私は1週間に5本くらい飲んでます。小岩井の「無添加野菜緑黄色野菜」も美味しいです。果汁入りのタイプは甘すぎて私はだめでした。どちらも見かけが似ていて果汁入りの商品があるので、要注意です。

←　広口1.2リットルのステンレスボトルです。

←　伊藤園の「一日

　　　私はこれにお世話になりました

←　小岩井の「無添加野菜　緑黄色野菜」

←　広口1.5リットルのステンレスボトルです。